コラム

熊本で運動不足の私が、ファンスポーツ ミートアップに参加した結果…

運動不足の私がファンスポーツミートアップに参加した結果

熊本でミートアップを開催しているミートアップJAPANです。

ヤバい!運動不足が加速する!

今年、熊本に帰ってきて、車で移動する生活が増えてきました。

仕事ではデスクワークが多く、移動も車、そして、家でもゴロゴロ…

休日にスポーツでもするかと言われると、そういうわけでもなく

その結果、東京にいた時よりもかなり歩かなくなって、運動不足が加速してしまいました。

ムンクの叫び

そう、運動するきっかけがないだけ…

しかも、ネットでこんな記事も見かけて、ちょっと危機感を感じ…

 

普段、体を動かさないと…

・筋肉がゆるみ、関節が硬くなり

・体の代謝も悪くなり、血液循環が低下し、体がだるくなる

・代謝低下は肩こり・腰痛・むくみ・冷え性・肥満を招いてしまう

自分でも運動不足を認識をしていて、頭では体を動かすと健康にいいとは、わかっているのですが

なかなか、そのきっかけがない…

そう、運動するきっかけがないだけなんです!

と、他力本願的に毎日を送っている時…

運動するきっかけと出会いました!

歓喜に喜ぶビジネスマン

楽しむことが目的のゆるい運動、ファンスポーツ

それがファンスポーツ ミートアップだったのです。

ファンスポーツは、勝敗よりも楽しむことを第一の目的としているもので、

誰でもできる簡単なスポーツに『楽しみ』をプラスして、みんなで気軽に運動できるスポーツなのです。

ファンスポーツミートアップの様子です↓

ファンスポーツミートアップに参加した結果…

運動不足になっている私が、ファンスポーツ ミートアップに参加した結果…

体的な効果と精神的な効果がありました!

体的な効果

・血行が促進され、爽快感があった

・激しい運動ではないので、緩やかに体がほぐれていった

・運動後のごはんが美味しかった!

・心地よい疲労感から、ぐっすり眠れ朝の目覚めが爽快だった

精神面的な効果

・余計な考えが出なく、頭がスッキリした

・仲間と楽しみながらやったので、また運動へのモチベーションが上がった

・運動をやった感があり、達成感が味わえた

・一緒にやった仲間との心の距離が近くなった

 

さらに、この楽しい運動を続けると、こんな効果が期待できるみたいです!

 

・肥満ではなく健康的な体型が維持できる

・糖尿病などの生活習慣病の予防になる

・血行促進により肩こり、冷え性の改善

・心肺機能の向上により疲れにくくなる

・腰や膝の痛みの軽減

・抵抗力を高める(風邪予防) 

熊本にいる方々と一緒に、ゆるいスポーツのファンスポーツでミートアップしていきたいこの頃です!! 
 
 
 

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